Le sommeil

Pendant cette période, nous avons parlé du fonctionnement de notre cerveau. Le sommeil est important. Il nous permet de grandir, d’être en forme et de bonne humeur le matin, de mettre ce qu’on apprend dans notre mémoire.
Pour bien dormir, il faut éviter les films et les jeux qui énervent. Il ne faut pas trop manger ni se coucher trop tard. Notre chambre ne doit pas être trop chauffée. Il est important de se coucher à la même heure le soir, même pendant les vacances.
On prend plusieurs fois le petit train du sommeil par nuit.
Les CE1B

Le sommeil